Rencontrez nos professeurs

J’ai décidé de dédier ma vie à l’étude, la pratique et la transmission du yoga il y a près de 15 ans. Mon parcours est nourri de rencontres, de formations, de pratiques et d’explorations personnelles. C’est à partir de cet espace riche et incarné que je vous transmets ma passion.

 

Chaque semaine, je vous propose des sessions ancrées dans la tradition et adaptées à nos styles de vie occidentaux & modernes.

Les mercredis midi, Nous nous retrouvons sur les tapis pour une pratique de Yin-yang yoga. Cette session d’1h permet de digérer la matinée et de conserver votre énergie pour l’après-midi. Elles seront composées de Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, exercices de respiration… en fonction de la saison et de l’énergie du groupe.

Les jeudis soir, je vous donne 2 rends-vous. Le premier pour une pratique de Vinyasa yoga, un yoga dynamique qui vise le corps et le mental pour les renforcer et les assouplir. Ces sessions vont du mouvement à l’immobilité et sont adaptées à tous les niveaux de pratique. Puis nous avons rendez-vous pour un Yoga Cocooning. Ces séquences exclusives sont une invitation à vous recentrer et à relâcher votre système nerveux, par la pratique de Yin yoga, Yoga Nidra, Méditation & Pranayama. Idéales pour finir la journée.

 

Toutes mes séquences ont un thème pour en accentuer les bénéfices : une partie du corps, un concept de la philosophie du yoga, une saison, un mot…

N’hésitez pas à me contacter. A bientôt !

 

Session d’essai : 10€
Cours à l’unité : 16€
Cartes :

  – 5 sessions 70€ (Valable 3 mois)

  – 20 sessions à 240€ (Valable 6 mois)

Sabrina Guillerme, Energéticienne, je suis canal énergétique, j’accompagne des enfants, adolescents et adultes, à mon cabinet à Perros Guirec. Enseignante de Wutao® certifiée 12 mouvements, j’anime des cours et ateliers collectifs dans la région.

Découvrir, rappeler ce qu’est l’énergie vitale ;

comment elle circule en nous et autour de nous ;

apprendre à la préserver.

S’ancrer, s’enraciner toujours et encore pour laisser émerger et fleurir le souffle de vie.

Amener de la présence, de la conscience, une écoute sensible pour ressentir le ki et le déployer.

Onduler, inspirer-expirer, dénouer les blocages énergétiques, les émotions enkystées…

Autant de principes, d’outils que je souhaite partager et expérimenter avec vous, pour que vous puissiez les intégrer et les laisser infuser dans votre quotidien.

Ces ateliers de découverte de l’énergie ont lieu une fois par mois, le mardi soir. Je propose également ponctuellement, le week-end, des ateliers de Wutao.

Ouvert à toutes et tous, initiés ou non, sans compétence particulière, sans pré-requis, si ce n’est le désir de permettre à notre onde de vie de s’éveiller, de se déployer intégralement et d’harmoniser coeur, corps, mental et esprit.

Au plaisir de vous rencontrer et d’explorer ensemble dans la joie et l’unité.🍃🌺🌞

« « Sthirasukham asana ». Asana (la posture) : être fermement établi dans un espace heureux (d’après la traduction de Gérard Blitz).
J’ai découvert le yoga en 2000, après un accident de voiture qui m’a grièvement blessée.
En cette période difficile le yoga m’a permis de retrouver la confiance et la joie. Il m’a aussi permis de comprendre le corps comme une source de connaissance inépuisable, comme un espace de vie ; j’ai alors ressenti le besoin d’aller au-delà du cours hebdomadaire, de pratiquer davantage et d’approfondir dans cet univers qui s’ouvrait à moi.
J’ai suivi une formation à l’ École Française de Yoga qui a duré six ans (+ de 800 heures). Je me suis formée au Hatha-Yoga, selon la pratique enseignée par Nil Hahoutoff, qui repose essentiellement sur le travail de respiration complète, la rigueur dans les postures et l’effort juste. J’ai également reçu les enseignements transmis par Karlfried G.
Dürckheim, fondateur de la thérapie initiatique en Allemagne, qui s’est inspiré du zen japonais. J’ai également suivi une formation en yoga prénatal auprès de l’association Birthlight.
Les cours commencent par un temps de centrage et/ou méditation. Viennent ensuite des enchaînements et des postures ; un moment de détente entre chaque exercice est toujours proposé afin de prendre conscience du souffle, et de rester à l’écoute des différentes sensations dans le corps. Le cours se termine par une relaxation profonde ou une méditation. Au fil des séances, le corps recouvre sa souplesse et son énergie.
L’attention portée au souffle et aux postures invite également à apprécier la qualité de l’instant présent. Ainsi, par la connaissance progressive de notre corps, de ses limites mais surtout de ses incroyables possibilités, le yoga peut nous amener à la rencontre juste et lucide avec l’être que nous sommes. Et c’est en reconnaissant cet être que nous sommes, que nous pouvons ensuite tisser des liens véritables avec les autres. Aussi, le yoga est une histoire de rencontres, une aventure vers notre profondeur, notre humanité et le monde.

 

Tarifs :

Cours à l’unité : 15 €

Carte de 10 cours (validité : 6 mois) : 125 €

Carte de 20 cours (validité : 12 mois) : 220 €

Abonnement annuel : 300 €

Je vous invite à pratiquer le Kundalini Yoga. Il y a quatre ans j’ai découvert cet art un peu par hasard.  Depuis je le  pratique quotidiennement tout en continuant à me former chaque année.  Cette rencontre m’a changé et m’a  permis de renouer des liens solides avec mon corps et mon esprit. Dans le même temps, cela m’a ouvert les portes d’une autre pratique qui se nomme le Sat Nam Rasayan. C’est l’art de guérison par la méditation profonde, c’est une branche du Kundalini Yoga. Cet enseignement m’inspire beaucoup et colore ma façon d’enseigner.

Le Kundalini Yoga nous propose, par différents biais, de reconquérir notre sensibilité. A travers ce qu’on appelle les kryas  (yoga postural, pranayama, méditations, chant de mantra), nous permettons à l’énergie de circuler de manière plus fluide et harmonieuse. Les mouvements, poses, respiration ou récitations impactent toutes les couches du corps, des plus denses au plus subtiles. Ainsi, nous créons les conditions adéquates pour connecter plus facilement avec notre essence profonde.

C’est un yoga dynamique qui demande parfois d’aller au delà de sa zone de confort. Cela permet d’explorer différentes facettes de soi et de stimuler des zones où l’énergie stagne et peut faire blocage. 

Petit à petit, l’idée est d’amener davantage de conscience dans les mouvements et d’affiner nos ressentis. Dans cette démarche, nous développons une écoute plus approfondie de ce qui se passe en nous-même dans l’instant.

Les bienfaits du Kundalini yoga sont nombreux, en voici quelques uns : 

• renforcement le système nerveux
• apaisement des tensions internes 
• aide à réguler le système digestif
• stimulation de la circulation du sang et de l’énergie
• amélioration du fonctionnement des chakras 

Au plaisir de partager cette belle et puissante pratique avec vous !

guillaume ISAAC

prix des cours : 

cours d’essai : 10 euros

pour 1 cour : 15 euros

Pour 10 cours : 125 e (validité 6 mois)

Pour l’année : 300 e (validité 1 ans)

pour étudiant, demandeur d’emplois, bas salaire

pour 1 cour : 12 euros

pour 10 cours: 100 e (validité 6 mois)

Pour l’année : 250 e (Validité 1 an)