Rencontrez nos professeurs

Notre studio bien-être vous propose un large choix d'activités avec des professeurs/intervenants passionnés :Yoga, danse, méditation, pilates, théâtre, qi-gong, mais aussi des ateliers autour de la maternité et de la parentalité afin d’échanger avec d’autres, se rencontrer, s’entraider…

Réservez une séance avec un de nos professeurs
Guérisseusse - facilitatrice de cercles féminins et mamans bébés

Caroline Dessaigne

[email protected]

Situé sur le pays de Guingamp, à le Merzer.
Mes accompagnements se destinent essentiellement aux femmes et aux enfants.
Belle maman, maman et femme en perpétuel chemin vers moi.
Formée au développement psychoaffectif de l’enfant, au Snoezelen et à l’accompagnement mamans bébés.
Inspirée par les peuples premiers et sur la voie chamanique, j’utilise ma palette d’outils pratiques et énergétiques pour vous aider.
Il me tient à cœur de vous accompagner avec bienveillance et douceur vers une meilleure connaissance de vous, vers une parentalite qui vous ressemble.
« On ne nait pas femme, on le devient »
Parce qu’il n’y a pas d’école, de recette pour être femme, parent.
Je vous propose un espace pour vous , où vous serez écoutée , entendue, comprise.
Un lieu sans jugements, où se déposer, partager et échanger.
Une pause vitaminée pour souffler en compagnie d’autres femmes.
Nous partagerons ce temps ensemble dans la sororite, l’écoute ainsi que des activités pour vous, pour vos enfants.
Des activités de bien-être, massages, comptines, créativité, techniques de relaxation et d’auto soin.
Si vous êtes tentée par l’aventure, rejoignez vite votre tribu de maman.
Nos rencontres auront lieu le jeudi après midi de 14h à 16h.
 » Pour qu’un enfant grandisse, il faut tout un village » proverbe africain
Au plaisir de vous accueillir
Caroline
Ostéopathe D.O

Amandine Didelot

[email protected]

Kinésithérapeute de formation initiale et désormais ostéopathe exclusive, je me suis très vite intéressée à la relation entre le corps et les émotions. Au travers mes formations, notamment en ostéopathie biodynamique et libération somato-émotionnelle, j’ai pris conscience qu’en agissant sur le système nerveux, les mémoires et les traumatismes inscrits dans les tissus pouvaient se libérer, apportant aux patients un bien être durable. Parallèlement, je me suis formée à la Wonder Method, technique permettant d’aller visiter et se libérer des douleurs, de ses émotions grâce à une écoute consciente de ses ressentis corporels. C’est donc naturellement que j’ai eu envie de vous proposer des programmes de libération somato-émotionnelle, pour vous permettre d’être acteur dans votre guérison corps-âme-esprit pour une vie au plus proche de votre nature profonde.

Professeure de Yoga

Anne-Gaëlle Guillot

www.annegaelleguillot.com - [email protected] - 06 64 34 37 54

J’ai décidé de dédier ma vie à l’étude, la pratique et la transmission du yoga il y a près de 15 ans. Mon parcours est nourri de rencontres, de formations, de pratiques et d’explorations personnelles. C’est à partir de cet espace riche et incarné que je vous transmets ma passion.

 

Chaque semaine, je vous propose des sessions ancrées dans la tradition et adaptées à nos styles de vie occidentaux & modernes.

Les mercredis midi, Nous nous retrouvons sur les tapis pour une pratique de Yin-yang yoga. Cette session d’1h permet de digérer la matinée et de conserver votre énergie pour l’après-midi. Elles seront composées de Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, exercices de respiration… en fonction de la saison et de l’énergie du groupe.

Les jeudis soir, je vous donne 2 rends-vous. Le premier pour une pratique de Vinyasa yoga, un yoga dynamique qui vise le corps et le mental pour les renforcer et les assouplir. Ces sessions vont du mouvement à l’immobilité et sont adaptées à tous les niveaux de pratique. Puis nous avons rendez-vous pour un Yoga Cocooning. Ces séquences exclusives sont une invitation à vous recentrer et à relâcher votre système nerveux, par la pratique de Yin yoga, Yoga Nidra, Méditation & Pranayama. Idéales pour finir la journée.

 

Toutes mes séquences ont un thème pour en accentuer les bénéfices : une partie du corps, un concept de la philosophie du yoga, une saison, un mot…

N’hésitez pas à me contacter. A bientôt !

 

Session d’essai : 10€
Cours à l’unité : 16€
Cartes :

  – 5 sessions 70€ (Valable 3 mois)

  – 20 sessions à 240€ (Valable 6 mois)

  – 30 à 330€ (Valable 1 an).
Cours de Yoga - Cécile Ma Pause Yoga
Professeure de Hatha Yoga

Cécile Corson

mapauseyoga.com - 07 81 21 35 61 - [email protected]

Après avoir quitté le milieu médical il y a près de 10 ans, je me suis formée au métier de professeur de Hatha yoga, et je suis maintenant certifiée par la Fédération Française de Green Yoga (Yoga Alliance).
J’enseigne quotidiennement à Trégastel dans mon studio, Ma Pause Yoga, au coin du feu en hiver, sur la plage en été.
Je vous propose tous les mardis matin à 10h, à l’atelier du souffle, une séance de Hatha Yoga de 1h30.
Les séances régulières de Hatha yoga vont vous permettre de gagner en souplesse, en force, en concentration et en estime de soi.
La pratique offre des postures en conscience, statiques et dynamiques favorisant la concentration, des exercices de respiration (Pranayama en sanskrit : discipline du souffle) ainsi qu’une agréable relaxation et/ou méditation au son du carillon Koshi afin d’intégrer tous les bienfaits de la séance.
Dans une vie où tout va trop vite, le Yoga est une discipline qui permet d’être pleinement présent à soi et à ses émotions et d’accéder à une harmonie du corps, du mental et de l’esprit !
C’est une pratique qui s’adresse à tout le monde, débutant ou avancé.
Au plaisir de pratiquer ensemble.
Sabrina guillerme - énergeticienne
Energéticienne

Sabrina Guillerme

www.guillermenergeticienne.fr - 06 61 14 52 20 - [email protected]

Sabrina Guillerme, Energéticienne, je suis canal énergétique, j’accompagne des enfants, adolescents et adultes, à mon cabinet à Perros Guirec. Enseignante de Wutao® certifiée 12 mouvements, j’anime des cours et ateliers collectifs dans la région.

Découvrir, rappeler ce qu’est l’énergie vitale ;

comment elle circule en nous et autour de nous ;

apprendre à la préserver.

S’ancrer, s’enraciner toujours et encore pour laisser émerger et fleurir le souffle de vie.

Amener de la présence, de la conscience, une écoute sensible pour ressentir le ki et le déployer.

Onduler, inspirer-expirer, dénouer les blocages énergétiques, les émotions enkystées…

Autant de principes, d’outils que je souhaite partager et expérimenter avec vous, pour que vous puissiez les intégrer et les laisser infuser dans votre quotidien.

Ces ateliers de découverte de l’énergie ont lieu une fois par mois, le mardi soir. Je propose également ponctuellement, le week-end, des ateliers de Wutao.

Ouvert à toutes et tous, initiés ou non, sans compétence particulière, sans pré-requis, si ce n’est le désir de permettre à notre onde de vie de s’éveiller, de se déployer intégralement et d’harmoniser coeur, corps, mental et esprit.

Au plaisir de vous rencontrer et d’explorer ensemble dans la joie et l’unité.🍃🌺🌞

Morgane Caugant - studio bien être perros guirec
Instructrice en pratiques Taoïstes de guérison

Morgane Caugant

www.morgane-shiatsu-en-tregor.fr - 06 62 06 39 82 - [email protected]

Morgane Caugant , instructrice en pratiques Taoïstes de guérison`
 
Praticienne en Shiatsu et en Chi Nei Tsang, j’ai à cœur d’aider les gens à être bien dans leur corps.
Au cours de ces nombreuses années de pratique en médecine asiatique j’ai acquis une vision et compréhension holistique du corps et de son fonctionnement, ainsi que des outils pour être autonome dans sa santé .
Relier corps-âme-esprit est essentiel pour rester en bonne santé et garder sa jeunesse .
Les Taoïstes observent la nature et le fonctionnement du corps, de leur être,  depuis des milliers d’années.
Ils ont mis en évidence la relation intime que nous avons avec la nature dont nous faisons partie intégrante: corps-âme-esprit /  terre-air-cosmos, et ont développé des pratiques pour rester en harmonie avec ce Tout et laisser le souffle de vie circuler librement.
 
Je propose ici, à l’Atelier du Souffle, de partager avec vous quelques-unes de ces pratiques ancestrales Taoïstes !
 
Tous les vendredi je vous invite à venir pratiquer ( une pratique régulière est le meilleur moyen d’avoir des résultats)
De 11h à 12h: éveil énergétique / Qi gong. 

Délier son corps , ouvrir et ressentir les canaux énergétiques, faire circuler l’énergie…
On peut définir le « Qi Gong » comme le « travail du souffle »
Le souffle est la base du début de notre vie , et sa continuité .

Au fil des ateliers nous nous appliquerons à faire respirer tout notre corps, y faire circuler le souffle de vie, et ce dans la Joie !
Nous connecter à la Terre et tous ces éléments, aux étoiles , au cosmos , et respirer… se relier à l’univers
De 12h15 à 13h15: pratiques dédiées à la femme.
Cet atelier dédié aux femmes et l’éveil du « chaudron sacré » met l’accent sur nos particularités féminines et leur potentiel énergétique merveilleux ✨
ces pratiques peuvent aider à traverser nos cycles plus sereinement, les équilibrer, les réguler, mais aussi apprendre à utiliser l’ énergie nourricière et créatrice de nos organes féminins pour se régénérer et mieux s’épanouir 🌺
 
* Ces pratiques sont issues de l’enseignement de Maître Mantak Chia , grand maître taoiste reconnu qui a été le seul à être nommé deux fois maître de Qigong de l’année par le Congrès international de médecine chinoise et de Qi Gong en 1990 et 2012, fondateur du système Universal Healing Tao *
 
Tarifs: 15€ la séance ponctuelle
 
Cartes :
  • 5 séances 60€ (soit 12€ la séance) valable 6 mois
  • 10 séances 100€ (soit 10€ la séance) valable 1 an
Véronique Ryan - Bien être
Healer

Véronique Ryan

www.veroniqueryan.com - [email protected]

Après un début dans la médecine traditionnelle, fascinée par les profondes implications de la santé holistique, Véronique s’est lancée dans l’exploration de la pleine conscience, la méditation et le mouvement conscient. Parallèlement, elle a approfondi sa connaissance de plusieurs traditions spirituelles, mystiques et métaphysiques, et a poursuivi l’étude rigoureuse de nombreuses méthodes de guérison et transformation basées sur l’utilisation de l’énergie et du son.

Incorporant sa pratique de la pleine conscience et de la méditation, avec son expérience des enfants et des familles, Véronique a fondé « Mindful Family » (Famille Consciente) en 2013, visant à créer des communautés plus saines et plus épanouies. Elle a introduit et développé avec succès des programmes de pleine conscience et méditation dans des écoles internationales à Londres (Royaume-Uni) et à Luanda (Angola), lors de cours particuliers et en groupes de tous âges, et en famille (incluant des enfants sur le spectre autiste, diagnostiqués avec des difficultés d’attention ou une hyper sensitivité sensorielle)

Avec compassion Véronique vous invite à retrouver le chemin d’un bien-être profond en vous désengageant des mécanismes automatiques et souvent toxiques du stress de la vie quotidienne. Elle vous guide également à découvrir, libérer et utiliser les ressources innées et trop souvent insoupçonnées de votre propre corps, ainsi que vos réserves de sagesse, énergie et restauration physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.

 
A l’Atelier du Souffle Véronique prévoit d’offrir des moments en groupe de méditation et de réflection sous formes d’ateliers réguliers avec apprentissage de techniques simples et faciles à incorporer dans la vie quotidienne. Ces cercles de présence en groupe permettront de retrouver un état de bien-être et détente. 
bien être
Professeure de yoga

Lirios Mayans

[email protected] - 06 88 87 83 80

« « Sthirasukham asana ». Asana (la posture) : être fermement établi dans un espace heureux (d’après la traduction de Gérard Blitz).
J’ai découvert le yoga en 2000, après un accident de voiture qui m’a grièvement blessée.
En cette période difficile le yoga m’a permis de retrouver la confiance et la joie. Il m’a aussi permis de comprendre le corps comme une source de connaissance inépuisable, comme un espace de vie ; j’ai alors ressenti le besoin d’aller au-delà du cours hebdomadaire, de pratiquer davantage et d’approfondir dans cet univers qui s’ouvrait à moi.
J’ai suivi une formation à l’ École Française de Yoga qui a duré six ans (+ de 800 heures). Je me suis formée au Hatha-Yoga, selon la pratique enseignée par Nil Hahoutoff, qui repose essentiellement sur le travail de respiration complète, la rigueur dans les postures et l’effort juste. J’ai également reçu les enseignements transmis par Karlfried G.
Dürckheim, fondateur de la thérapie initiatique en Allemagne, qui s’est inspiré du zen japonais. J’ai également suivi une formation en yoga prénatal auprès de l’association Birthlight.
Les cours commencent par un temps de centrage et/ou méditation. Viennent ensuite des enchaînements et des postures ; un moment de détente entre chaque exercice est toujours proposé afin de prendre conscience du souffle, et de rester à l’écoute des différentes sensations dans le corps. Le cours se termine par une relaxation profonde ou une méditation. Au fil des séances, le corps recouvre sa souplesse et son énergie.
L’attention portée au souffle et aux postures invite également à apprécier la qualité de l’instant présent. Ainsi, par la connaissance progressive de notre corps, de ses limites mais surtout de ses incroyables possibilités, le yoga peut nous amener à la rencontre juste et lucide avec l’être que nous sommes. Et c’est en reconnaissant cet être que nous sommes, que nous pouvons ensuite tisser des liens véritables avec les autres. Aussi, le yoga est une histoire de rencontres, une aventure vers notre profondeur, notre humanité et le monde.

 

Tarifs :

Cours à l’unité : 15 €

Carte de 10 cours (validité : 6 mois) : 125 €

Carte de 20 cours (validité : 12 mois) : 220 €

Abonnement annuel : 300 €

Micheline Gomis - Massage bien être
Formatrice et praticienne massage bien-être, relaxation

Micheline Gomis

www.mass-ayurvedique-tantrique.com - 06 01 26 41 55 - [email protected]

Dans l’accompagnement de la personne depuis plus de 25 ans (domaine paramédical),

Praticienne et formatrice depuis 8 ans,

Diplôme de formatrice massages bien-être,

J’ai obtenu un master en techniques de relaxation traditionnelles :

Habillé, à l’huile, assis, anatomie et commerciale,

Praticienne de Qi Gong ,

Toujours en quête de perfectionnement et d’apprentissage, j’ai à cœur, de transmettre mes connaissances et accompagner avec bienveillance.

Une fois par mois, je vous propose un atelier d’apprentissage massage parents-bébé-enfant.

Le massage est un moyen doux pour éliminer les peurs, la douleur, permet de créer un équilibre physiologique qui favorise le développement.

S’initier au pouvoir du toucher est un acte merveilleux, pour créer au sein de la famille complicité, affectivité, don de soi et ouverture aux autres

Mercredi de 10h-12h et dimanche de 10h-12h une fois sur 2

Vendredi de 18 à 19h cours de Qi Gong « gymnastique des gens heureux » ou secret de la longévité.

Postural ball
Educatrice Sportive Sport Santé (E3S)

Cyndie HAMONOU BICHAT

06 64 00 94 78 - [email protected]

Je mène mes séances auprès d’enfants, dans le but de leur apporter le plaisir des activités motrices par des parcours où l’on travaille l’équilibre, la coordination, la confiance en soi et le partage.

Auprès des parents avec leur enfant dès la naissance, le but est d’aider les parents à accompagner leur enfant à mobiliser leur corps en s’appuyant sur le partage d’un moment en famille et le lien affectif entre les parents et l’enfant.

Auprès de future et jeune maman, ce qui permet de pratiquer une activité physique en douceur, favorisant la circulation sanguine et le renforcement musculaire en douceur. Je travaille sur la respiration et les étirements.

Auprès d’adultes, personnes âgées, personnes à mobilité réduite, quelque soit le niveau en respectant le rythme et les objectifs de chacun, dans le but d’un bien être physique, mental et réintégrer son corps comme outil de vie et d’autonomie.

Je suis formé pour adapter mes séances et ma pédagogie aux conséquences des maladies cardiovasculaires, diabète, obésité, cancer et maladies respiratoires.

L’objectif est la mise en mouvement du corps pour retrouver sa mobilité et son pouvoir d’action, d’aller au devant de sa maladie et de bien vivre au quotidien.

Je recherche les bienfaits de la pratique physique sur le souffle et la capacité de se mouvoir en toute quiétude.

 

Professeure de Yoga

Florence Poupon

[email protected] - 06 47 18 12 38 - lestudiodeflow.com

Je suis Florence Poupon et j’interviens à l’atelier du souffle le mardi soir :
 – 18h15 à 19h15 : Yoga thérapie
 – 19h30 à 20h45 : Yoga vinyasa
1/ Yoga thérapie : pratique douce de yoga adaptée avec supports (postures et exercices respiratoires). Les objectifs sont la restructuration du corps et du mental (ostéo articulaire, pathologies inflammatoires, longues maladies, traitements lourds, dépression, burn-out…)
2/ Yoga vinyasa : pratique dynamique constituée d’enchaînements portés par le souffle. On portera une attention particulière aux alignements, avec ou sans supports (briques et sangles) du  niveau débutant jusqu’au niveau avancé.
mes tarifs : la séance : 15 euros
                   carte de 10 séances : 140 euros (soit 14 euros la séance)
                   carte de 20 séances : 240 euros (soit 12 euros la séance)
                   adhésion annuelle (hors juillet et août) : 330 euros (soit 8 euros la séance)
Cours de Pole dance Perros guirec Clara
Professeure de Pole Dance

Clara Pauchet

06 86 22 54 94 - [email protected] - poledancewithme.wordpress.com

Clara Pauchet, danseuse amatrice depuis 27 ans, passionnée de pole dance depuis 4 ans, j’ai réalisé la formation professionnelle afin de partager cette discipline tant rigoureuse qu’artistique. Je pratique la pole dance à la recherche de la performance physique au service d’une performance artistique.

Une petite vidéo

Cours de yoga perros guirec - lunario
Mylène Sancandi

Professeure de Yin Yoga & sonothérapeute

www.lunarioyoga.com - 06 78 05 23 62 - [email protected]

Je m’appelle Mylène et je suis professeure de yin yoga et sonothérapeute. Je propose des Yin yoga sonore, où se rencontrent les postures et les sons, dans une pratique douce, immobile, méditative et profondément ressourçante comprenant postures, Pranayama (techniques de respiration) et méditation. Le Yin yoga, ou yoga de la lenteur, est un yoga qui répond au besoin actuel de ralentir dans notre quotidien, il est fondé sur trois principes : la recherche de la juste sensation tout en étant à l’écoute de son corps ; l’immobilité une fois dans la posture ; et la durée puisque chaque posture est tenue entre 3 et 5 minutes. Nous travaillons sur nos tissus conjonctifs profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, …) pour relâcher les tensions à la fois physiques et émotionnelles. J’accompagne chaque séance du son de différents instruments : bols tibétains, bols de cristal, carillons, sansula, …
Mes pratiques sont imprégnées des saisons, des éléments, des cycles lunaires, inspirées de la médecine traditionnelle chinoise et des traditions ancestrales du chamanisme comme outil de connaissance de soi, de reconnexion à la beauté, à la joie et au pouvoir créateur de chacun.

Tarifs : 

– Cours d’essai 10€
– Cours à l’unité 15€
– Carte 5 cours 70€
– Carte 10 cours (équivaut au trimestre) 130€
– Carte 20 cours 240€
– Carte 30 cours (équivaut à l’année) 330€
Séverine Rouvrais

Accompagnante en Intégration Motrice Primordiale des réflexes archaïques

[email protected] - 06 02 30 15 73 - severine-rouvrais.fr

Je suis Séverine Rouvrais et je suis accompagnante en Intégration Motrice Primordiale des réflexes archaïques.

Une fois par mois, je propose un atelier « Futures mamans» pour une maternité plus sereine et plus éclairée, pour prendre soin de vous au sein d’un petit groupe de femmes enceintes par des mouvements doux et adaptés, de la relaxation, une écoute bienveillante et des échanges autour des réflexes archaïques et de la grossesse, la naissance, la petite enfance.

Ces ateliers pour :

  • Vous permettre de prendre de nouveaux repères dans votre corps qui se transforme, dedétendre vos tensions musculaires et émotionnelles et de mieux respirer.
  • Permettre à votre bébé de prendre sa place et de recevoir de douces stimulations qui luipermettront d’activer ses réflexes archaïques.
  • Vous (re)connecter à Vous, à la femme en vous qui Sait, à votre bébé.
  • Développer votre confiance en vos capacités et celles de votre bébé.J’accueille en cabinet pour des séances individuelles des bébés, des enfants, des adolescents et des adultes pour leur permettre d’accéder à leurs pleins potentiels.
    J’anime aussi des ateliers parents-enfants, enfants, scolaires et professionnels autour de l’intégration des réflexes archaïques. Les réflexes archaïques sont un peu les « super-pouvoirs » du nouveau né. Ce sont des programmes neuro-sensori-moteurs qui lui permettent de naître et de s’adapter à son nouveau mode de vie après la naissance.

    Convaincue que vous accompagner dès la grossesse et le plus jeune âge de votre enfant était essentiel, je me suis formée en périnatalité aux réflexes et femmes enceintes, bébés, bambins, à la motricité et à l’éveil du tout petit, aux freins restrictifs buccaux, au soin rituel Rebozo et à l’allaitement instinctif ou Biological Nurturing (en cours).

    Ces ateliers seront l’occasion de partager des ressources simples et précieuses pour bien vivre votre grossesse dans votre corps, votre tête et votre cœur.

    Au plaisir de vous rencontrer ! Séverine

Emilie Pepers

Naturopathe, réflexologue, relaxologue

02 96 47 81 20 - [email protected] - www.naturoem.com

Emilie PEPERS, Naturopathe, Réflexologue et Relaxologue, je propose des cours de relaxation à l’Atelier du Souffle.
La séance de relaxation allie des exercices de respiration, d’étirements, de sophro-relaxation ou encore de méditation en fonction des besoins et des envies afin de procurer un moment de détente profonde.
Elle se pratique habillé(e), assis(e), allongé(e) et/ou debout en fonction des exercices proposés.
Ce sera également l’occasion pour moi de donner quelques conseils naturos divers et variés adaptés au fil des saisons et des personnes présentes aux séances : nutrition, micronutrition, plantes, hydrolats, huiles essentielles…
Cours de relaxation « séniors »
C’est le moment de prendre du temps pour soi, à l’écoute de son corps et de ses sensations.
A partir de 60 ans.
Chaque vendredi, hors vacances scolaires : 15h15-16h15
Cours pour 2022 :
– 18 novembre
– 25 novembre
– 2 décembre
– 9 décembre
– 16 décembre
➡ Cours de relaxation « femmes enceintes » :
1 vendredi sur 2 hors vacances scolaires : 14:00-15:00
C’est le moment de prendre du temps pour soi et pour bébé. Se connecter à ses sensations et à bébé, dès le 1er trimestre et jusqu’au 3ème trimestre de grossesse.
Objectif : vivre sa grossesse à l’écoute de son corps et de ses sensations.
1 vendredi sur 2 hors vacances scolaires : 14:00-15:00
Cours pour 2022 :
– 18 novembre
– 2 décembre
– 16 décembre
Uniquement sur inscription. Par mail [email protected] ou par téléphone 02.96.47.81.40 ou par MP sur mes réseaux sociaux.
Participants maximum par cours : 10.
 
➡ Prix : 15 euros la séance.
➡ Ou 125 € le carnet de 10 séances, soit 12,50€ la séance.
Cour d’essai sur participation libre.
Mathilde Kimü

Facilitatrice en cercle de femme

[email protected] - 06 40 69 84 64

Suivre la joie, tel est la piste que je choisis de suivre en cette année. L’été 2022 nous avons quitté la combe de Savoie pour la côte de granit Rose. La roche nous guide et je trouve en ces lieux marins un écho d’antan. Je renoue avec mes racines celtes et je reviens en mon centre terre. 

– La Tente Rouge –

J’aime la puissance qui se dégage lors d’un cercle de femme. J’en ressors vivifiée et nourrie en profondeur. Voilà ma vision de cet espace :

La tente rouge est un temps à soi(e). Un espace sécurisant où l’on prend sa place de l’ancrage de notre posture à celle de notre parole. La voix est libre. Un espace pour grandir ensemble et expérimenter la sororité.

Un pas vers soi(e). Un pas en soi(e). 

Entre puissance et vulnérabilité 

Entre expansion et introspection 

Entre toi et toi-m’aime

Alors on embarque ensemble ?

Avec amour

Mathilde

Aurélia Plessis

Professeure de Yoga Aérien

[email protected] - 0630752924 - prenez-votre-envol.webnode.fr

Passionnée par le corps et le mouvement : je vous propose une fois par mois de vous faire découvrir et ressentir le yoga aérien et ses sensations.
C’est un yoga qui se pratique à l’aide d’un hamac très doux qui vous accompagne dans les postures. Cette pratique est inspirée de plusieurs discipline comme le Pilates, le cirque et bien sûr le yoga.
Tous les étirements et mouvements sont accompagnés  : le travail est plus léger et se fait plus en douceur. Le corps est maintenue, suspendue : ainsi le lâcher prise est presque immédiat. Le corps et l’esprit en ressortent plus léger. C’est une vrai bulle d’air.
La discipline ne demande aucun niveau de souplesse particulier, le cours est ouvert à tous: j’adapte les cours au besoin des élèves.
Un samedi par mois, 2 créneaux
9h00- 10h00 : 20 euros
10h30 – 12h00 : 25 euros
Guillaume Isaac

Professeur de Kundalini Yoga

[email protected] - 06 87 87 99 83

Je vous invite à pratiquer le Kundalini Yoga. Il y a quatre ans j’ai découvert cet art un peu par hasard.  Depuis je le  pratique quotidiennement tout en continuant à me former chaque année.  Cette rencontre m’a changé et m’a  permis de renouer des liens solides avec mon corps et mon esprit. Dans le même temps, cela m’a ouvert les portes d’une autre pratique qui se nomme le Sat Nam Rasayan. C’est l’art de guérison par la méditation profonde, c’est une branche du Kundalini Yoga. Cet enseignement m’inspire beaucoup et colore ma façon d’enseigner.

Le Kundalini Yoga nous propose, par différents biais, de reconquérir notre sensibilité. A travers ce qu’on appelle les kryas  (yoga postural, pranayama, méditations, chant de mantra), nous permettons à l’énergie de circuler de manière plus fluide et harmonieuse. Les mouvements, poses, respiration ou récitations impactent toutes les couches du corps, des plus denses au plus subtiles. Ainsi, nous créons les conditions adéquates pour connecter plus facilement avec notre essence profonde.

C’est un yoga dynamique qui demande parfois d’aller au delà de sa zone de confort. Cela permet d’explorer différentes facettes de soi et de stimuler des zones où l’énergie stagne et peut faire blocage. 

Petit à petit, l’idée est d’amener davantage de conscience dans les mouvements et d’affiner nos ressentis. Dans cette démarche, nous développons une écoute plus approfondie de ce qui se passe en nous-même dans l’instant.

Les bienfaits du Kundalini yoga sont nombreux, en voici quelques uns : 

  • renforcement le système nerveux
  • apaisement des tensions internes 
  • aide à réguler le système digestif
  • stimulation de la circulation du sang et de l’énergie
  • amélioration du fonctionnement des chakras 

Au plaisir de partager cette belle et puissante pratique avec vous !

guillaume ISAAC

prix des cours : 

cours d’essai : 10 euros

pour 1 cour : 15 euros

Pour 10 cours : 125 e (validité 6 mois)

Pour l’année : 300 e (validité 1 ans)

pour étudiant, demandeur d’emplois, bas salaire

pour 1 cour : 12 euros

pour 10 cours: 100 e (validité 6 mois)

Pour l’année : 250 e (Validité 1 an)

Marcela

Professeur de Yoga Aérien

[email protected] - 06 10 70 76 99

Professeur de yoga aérien, avec une formation de théâtre et de cirque au départ travaillant dans le milieu du spectacle, puis animatrice sociale, la notion du corps et du mouvement dans l’espace était un point important dans mon évolution personnelle et professionnelle.
Naturellement le yoga aérien est venu à moi, alliant le corps, l’esprit et la personnalité de chacun, tout en partageant ensemble, dans une cohésion de groupe, une expérience renversante.
Tarifs
25 euros 1 h30
20 euros 1 h
150 euros 10h
Pierrick Vallée

Professeur de Qi Gong - Voie de santé

[email protected] - 06 62 03 03 58

Qi-Gong se traduit généralement par travail sur l’énergie. On dit aussi que c’est un art énergétique corporel qui permet de faire circuler harmonieusement l’énergie dans tout le corps.

Dans tous les cas, il s’agit d’une pratique de santé accessible à tous qui entretient la vitalité, prévient de nombreux troubles physiques et apaise l’esprit.

De nombreux hôpitaux et médecins du monde entier ont adopté le Qi Gong et obtiennent des résultats remarquables.

Dès les premiers cours, il est possible de ressentir et de détendre son corps. Par la suite, avec un engagement sérieux, le Qi Gong permet de se renforcer, d’améliorer la circulation du sang, de synchroniser les mouvements et la respiration, de reconstruire l’axe vertébral, de réguler le stress… Pour finalement structurer notre santé.

Le Qi Gong utilise :

  • Des pratiques dynamiques ou en mouvement ;
  • Des pratiques statiques ;
  • Des automoassages ;
  • Des marches Qi Gong et des enchaînements.

Tarif : 12 euros le cours (2 cours d’essai gratuits)

Puis engagement à l’année

Cours le Lundi à 16h00

Brevet d’état – sport sur ordonnance Diplôme d’école – Union Pro Qi gong Diplôme Qi gong Santé – F.A.E.M.C Formation professionnelle de 4 ans

 

 

Lisa Dickson-Battye

Professeur de Yoga

www.lisadbyoga.com - [email protected] - 06 30 94 08 21

Lisa Dickson-Battye
Professeur de yoga
Bonjour, je suis australienne vivant en Bretagne. Je propose des cours de yoga en français et en anglais. Mon vrai, intense voyage dans le yoga a commencé en 1996 au Yoga Moves Sydney Australie, avec Eileen Hall, professeur d’Ashtanga Mysore. 

Depuis cette première aventure mon style de yoga a changé plusieurs fois; Hatha, Yin, Hatha Vinyasa. Je suis devenue professeur de Hatha Vinyasa Yoga en 2009 avec Samadhi Yoga Newtown, Australie. Cette formation a servit de tremplin pour ma vie yogique.

Venue en France en 2010, j’ai été accueillie comme professeur de yoga par l’association Nature et Création de Lannion. C’est grâce à eux, que j’ai pu continuer à me former en:

Yoga Pré et Post-Natal (Nolwenn Vergne de Uni. Occidental de Yoga Bretagne),
Yoga et Ayurveda( avec Michèle Lefèvre de Yogamrita et Alaknanda Puri de Santosh Puri Ashram Haridwar)
Yoga Thérapie (avec Bernard Bouanchaud Viniyoga Fondation France et Dr. N. Chandrasekaren Yoga Vaidya Shala Inde).

Mon chemin me rend de plus en plus émerveillé par de nombreux bienfaits trouvés dans tout les styles de yoga. J’ai envie de faire découvrir cette magie à chacun de mes élèves.

Je remercie tous mes professeurs d’ici, d’ailleurs et au-delà.
 
À l’Atelier Du Souffle je vous propose un cours de yoga doux ou j’apporte mon expérience de yoga thérapeute en adaptant le yoga pour chaque personne.
Les cours commence jeudi le 5 Janvier 2023 de 15h45 – 17h15.
Les forfaits suivant sont possible:
1 cours 20 €
5 cours valable 2 mois 80 €
10 cours valable 3 mois 150 €
20 cours valable 6 mois  280 €
À bientôt sur le tapis !
Lisa 🙏
Christine Fegard

Professeur d'astrologie

06 95 94 03 08

Formée il y a une quarantaine d’années à l’Astrologie, je souhaite aujourd’hui profiter de mon temps libre pour partager ces connaissances.

L’Astrologie est trop peu connue alors qu’elle est pourtant un formidable outil de connaissance de soi. De nombreux ouvrages ou sites sur l’Astrologie existent mais on s’y perd quand on ne possède pas les bases.

 C’est pourquoi je vous propose sur un stage de 8h de vous donner ces bases pour que vous soyez autonomes dans votre pratique.

A l’issue de cette formation vous pourrez monter vous-mêmes des thèmes de naissance avec :

 -la position des planètes dans les signes et les aspects qu’elles forment entre elles.

– les points cardinaux et la position des maisons.

  • Vous aurez les outils pour le calcul des planètes dominantes.

Vous apprendrez la signification des planètes avec pour chacune son ombre et sa lumière.

Une grande partie de la formation sera ensuite consacrée à l’interprétation des aspects harmoniques et dissonants d’un thème et des planètes dominantes.

Une seconde session consacrée à l’étude approfondie des signes, des maisons, des transits et de la révolution solaire peut être envisagée sur demande.

Au plaisir de partager cette passion avec vous !

Sylvie Jouval

Professeure de hatha-yoga, prânâyâma, méditation et yoga-nidra, diplômée de l’école Sankara

06 08 66 01 61 - [email protected]

Initiée, selon une lignée de transmissions directes, la lignée des Saraswati, par Jean-Louis et Francis Gianfermi, fondateurs et formateurs de l’école de yoga Sankara, à un yoga authentique et complet selon les enseignements de leurs  éminents maîtres – Swami Jawalyananda Saraswati, Swami Satyananda Saraswati (fondateur de la Bihar School of Yoga en Inde), Swami Niranjanananda Saraswati et Maître François Brousse – où les traditions spirituelles indiennes et occidentales se mêlent savamment avec une connaissance et une expérience approfondies dans diverses formes de yoga  : raja yoga, hatha yoga, prânâyâma, kundalinî yoga, yoga nidra, swara yoga, mantra yoga, yoga polaire… et tant de méditations sublimes.

À l’Atelier du Souffle, j’anime des cours hebdomadaires de

les mercredis de 14h à 15h pour 7-12 ans et de 15h15 à 16h pour +12 ans

Si le yoga invite à considérer chaque aspect de l’être – physique, énergétique, émotif, mental…-, adapté aux enfants et adolescents, sa pratique favorise non seulement un développement harmonieux mais aussi nombre de bienfaits comme attention, concentration, imagination, créativité, volonté… décuplées!

les dimanches de 10h à 11h30 – tous publics adultes

La pratique yogique spécifiquement axée sur le prânâyâma (maîtrise du souffle) et la méditation – les plus hautes étapes du Raja Yoga selon Patanjali avant le stade de samâdhi – est particulièrement puissante et propice à purifier en profondeur, charger en énergie et « goûter l’état de yoga » – un état d’union entre l’Énergie et la Conscience en un point d’équilibre!

Ainsi que des séances mensuelles de : 

les dimanches une fois par mois de 11h45 à 13h – tous publics adultes

27 nov. 2022 / 11 déc. 2022 / 15 janv. 2023 / 5 fév. 2023 / 5 mars 2023 / 2 avril 2023 / 14 mai 2023 / 18 juin 2023

Le Yoga Nidra ou « état hypnayogique », mis au point par Swami Satyananda Saraswati, est une technique puissante de transformation qui consiste, dans une profonde relaxation, à rester conscient en même temps que le cerveau produit des ondes delta, celles du sommeil profond. Il permet d’atteindre un état de conscience modifié qui transcende nos limitations ordinaires!

NB : voir les descriptifs et modalités de chaque cours avec les liens des intitulés ci-dessus