Pierrick Vallée - Qi Gong - Voie de la santé | 16h - 17h

Le qi gong est un travail qui s'appuie sur des mouvements lents et harmonieux pour engager le corps et l'esprit dans une unité en mouvement et agir sur la santé intégrale de l'être

Guillaume Isaac - Kundalini Yoga | 18h30 - 20h30

Le kundalini yoga vous permet d'améliorer votre vitalité et d'apaiser vos tensions. A travers les postures, les méditations et les chants de mantras vous permettez a votre corps et votre esprit d'accueillir davantage d'équilibre et d'harmonie.

Hatha Yoga - Cécile Corson | 10h - 11h30

Cours de Hatha yoga : Le Hatha yoga est une pratique douce qui permet, par une pratique régulière, de gagner en force, en souplesse, en concentration et en estime de soi.
Les postures (Asanas), les exercices de respiration et la relaxation sont des outils qui durant la séance, n'ont qu'un seul but : Conscientiser et harmoniser le corps et l'esprit !
Le yoga est une formidable voie de transformation : le corps évoluera, l'esprit évoluera par résonance.

Postural Ball - Cyndie Hamonou

12h15 - 13h15

Gym douce prénatale - Cyndie Hamonou

13h30 - 14h30

Yoga mobilité & équilibre - Gersende Ibres | 18h - 19h

Une synergie de Hatha, Vinyasa et Yin Yoga pour apaiser et renforcer l’esprit et le corps.

Relaxation - Emilie P | 19h15 - 20h15 (une semaine sur deux)

Exercices de respiration, d’étirements, d’auto-massages, de sophro-relaxation, de visualisation ou encore de méditation en fonction des besoins et des envies afin de procurer un moment de détente profonde.

Hatha Yoga - Lirios Mayans | 9h30 - 10h45

Le cours commence par un temps de centrage et / ou méditation et par une pratique de respiration guidée. Viennent ensuite des enchaînements et des postures qui aident à tonifier et à renforcer les muscles profonds et permettent au corps, au fil des séances, de retrouver sa souplesse et son énergie.

Yoga dynamique - Lirios Mayans | 12h15 - 13h15

Cours d’une heure, entre midi et quatorze heures, pour les personnes qui souhaitent faire une pause détente, se libérer des tensions accumulées dans la matinée, par une pratique soutenue où les postures s’enchaînent avec fluidité, redynamiser le corps et retrouver une énergie renouvelée pour le reste de la journée.

Yoga doux - Lisa | 15h45 - 17h15

Yoga doux en petit groupe, est un hatha yoga adapté aux seniors et personnes ayant envoyé vers le yoga par leur medecin. Postures classiques modifier, pranayama, chant,visualisation, retrait des senses, relaxation et exercises de concentration.

Yoga Vinyasa - Anne Gaëlle | 18h30 - 19h30

Le vinyasa yoga synchronise le souffle et le mouvement sur un enchainement de postures dynamiques. Idéal pour renforcer le corps et le mental et pour délier les tensions.

Yin Yoga Cocooning - Anne Gaëlle | 19h45 - 20h45

Le Yin yoga sollicite le corps (tissus conjonctifs, fascias...) et le mental (émotions, pensées actives...) en profondeur pour développer souplesse et connaissance de soi. Un moment d'introspection et de détente profonde.

Yoga Détox - Gersende Ibres

10h - 11h

Pratique Taoïste pour les femmes : éveil du "chaudron magique" - Morgane Caugant

12h15 - 13h15

Pole Dance - Initiation débutant - Clara Pauchet

17h - 18h30

Pole Dance - Initiation débutant - Clara Pauchet

18h30 - 20h

Yoga aérien - Aurélia

09h - 10h (tous les deuxièmes Samedi du mois)

Yoga aérien - Aurélia

10h15 - 11h45 (tous les deuxièmes Samedi du mois)

Prânâyâma & méditation - Sylvie | 10h - 11h30

Prânâyâma & Méditation - techniques respiratoires et méditations guidées explorant les subtilités du corps yogique et les différents états de conscience associés. Énergie et Conscience étant intimement liées, ces séances qui combinent prânâyâma et méditation sont particulièrement puissantes et ressourçantes!.

Yoga Nidra - Sylvie | 11h45 - 13h (27/11, 11/12, 15/01, 05/02, 05/03, 02/04, 14/05, 18/06)

Yoga Nidra - méthode de relaxation profonde et d'harmonisation des multiples aspects de notre être (physique, énergétique, émotif, mental, astral…). Pratiqué allongé.e, yoga nidra ne nécessite aucun effort et est accessible à tous.