Vanessa Joubaud

À Propos:

Mon Parcours: Animée par une passion profonde pour l’exploration et la découverte, mon parcours s’est façonné entre l’Indonésie et le Québec, immergée dans un environnement multiculturel, le tout enrichi par une éducation française. Cette expérience singulière a non seulement stimulé ma curiosité envers les diverses perspectives culturelles, mais également cultivé mon intérêt pour la psychologie et l’enseignement.
Mon objectif professionnel est d’apporter mon soutien en accompagnant et en aidant autrui, en mettant à profit cette passion et cette expertise pour contribuer au bien-être et à l’épanouissement individuel.

Mes Formations:

  • Formations de yoga en Inde : 200h, 500h, et ajustements posturaux.
  • Formations complémentaires : Yin, yoga nidra, yoga doux, Pré/postnatal.
  • Formation de Doula postnatale.
  • Licence en psychologie, avec poursuite d’études pour devenir psychologue.

Parcours Professionnel: Mon parcours professionnel a débuté à l’étranger en tant qu’enseignante d’anglais, où j’ai développé des compétences en communication et en pédagogie. Par la suite, j’ai consacré plusieurs années à l’enseignement du yoga, partageant ainsi ma passion pour le bien-être physique et mental avec des personnes du monde entier. Mes cours, allant des styles Yin, Ashtanga, Hatha à Vinyasa, sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques de chacun, mettant en avant l’équilibre entre le corps et l’esprit. Ma fascination pour l’anatomie et la science m’a conduite à entreprendre des études en ostéopathie, suivies d’une licence en psychologie. Avec plus de 3 ans d’expérience en santé mentale, mon engagement va au-delà des séances de yoga, incluant un soutien émotionnel personnalisé. J’ai également acquis une expertise dans la réadaptation sociale, scolaire et familiale, mettant ainsi mes compétences au service du bien-être mentale.

Favorisant toujours une approche scientifique et humaine dans mes pratiques professionnelles et académiques, mon objectif est de continuer à élargie mes horizons dans des domaines liés au bien-être et à la psychologie.

Cours de Yoga

Yin Yoga: Le Yin Yoga est une pratique méditative et profonde qui se concentre sur des postures tenues pendant une période prolongée, souvent de trois à cinq minutes, voire davantage. Contrairement aux styles de yoga plus dynamiques, le Yin Yoga vise à cibler les tissus conjonctifs, tels que les ligaments, les fascias et les articulations. 

En privilégiant la détente musculaire, le Yin Yoga favorise la stimulation des zones plus profondes du corps, améliorant la flexibilité et la circulation énergétique. Cette approche douce et introspective encourage également la méditation et la conscience du souffle, offrant une expérience régénératrice qui apaise le corps et l’esprit. Le Yin Yoga est une invitation à ralentir, à explorer l’intérieur de soi et à cultiver une présence profonde.

Pour tous les niveaux et adapté aux femmes enceinte ou en postpartum. 

Yoga Débutant: Le cours de yoga pour débutants est une invitation à explorer les fondamentaux du yoga, que vous soyez novice ou que vous souhaitiez approfondir vos connaissances. Axé sur l’apprentissage des bases des postures, de l’alignement et de la respiration, ce cours offre une expérience accessible à tous les niveaux. Les cours sont conçues pour guider progressivement chacun à travers les principes essentiels du yoga tant sur le tapis que dans la vie quotidienne. 

Pour tous les niveaux et adapté aux femmes enceinte ou en postpartum. 

Yoga Prénatal: Le cours de yoga prénatal offre un espace dédié aux futures mamans, à partir du deuxième trimestre de grossesse. Les postures sont adaptées pour accompagner en douceur les transformations du corps, mettant l’accent sur la respiration consciente, les étirements et la mobilisation pelvienne. Cette pratique vise à préparer la future maman à l’accouchement en cultivant une respiration consciente, en améliorant la souplesse et en favorisant la détente. Rejoignez-nous pour une expérience douce et adaptée à chaque étape de votre parcours prénatal.

Yoga Postnatal Maman et Bébé: Le cours de yoga postnatal avec maman et bébé offre un espace chaleureux où les jeunes mamans sont invitées à intégrer en douceur le yoga dans leur nouvelle routine, en compagnie de leur précieux bébé. Les postures sont spécialement adaptées pour répondre aux besoins du corps post-partum, tout en encourageant une connexion profonde avec bébé. À travers la respiration consciente, les étirements doux et les exercices de renforcement, ce cours favorise la récupération physique tout en renforçant les liens émotionnels entre maman et bébé. Joignez-vous à nous pour une séance apaisante qui combine bien-être maternel et moments précieux avec votre tout-petit.

Tarifs:

1 cours – 20 euros 

5 cours – 90 euros 

10 cours – 150 euros (validité 6 mois)

Cardio Poussette en extérieur

Bien plus qu’un simple entraînement, c’est un moment de pur bonheur et d’échanges entre mamans, une parenthèse où la forme physique rencontre la convivialité post-partum.

Les séances sont conçues avec soin pour s’adapter à la réalité du corps de la nouvelle maman. Aucun saut, aucune course, aucun mouvement inapproprié au postpartum. Chaque exercice est pensé pour renforcer en douceur, pour retrouver votre vitalité tout en respectant les besoins spécifiques de votre corps après la naissance.

Au-delà de l’exercice, le Cardio Poussette est un rendez-vous social incontournable. Rejoignez-nous pour créer des liens entre mamans, partager vos expériences et tisser des amitiés précieuses, le tout accompagné de vos adorables bébés en postpartum.

Parce que s’entraîner devient un moment de plaisir partagé, où le mouvement et la camaraderie s’entremêlent harmonieusement.

Perros-Guirec les mardis: 10:00 à 11:00

Trebeurden les jeudis 10:00 à 11:00

1 cours – 20 euros 

5 cours – 90 euros 

10 cours – 150 euros (validité 6 mois)

Yoga en Famille

Commencer le yoga tôt présente des avantages inestimables. Au-delà de l’amélioration de la souplesse physique, il favorise également le développement émotionnel et mental des enfants. Ils apprennent à gérer le stress, à cultiver la concentration et à renforcer leur confiance en eux, des compétences essentielles qui les accompagneront tout au long de leur vie.

Joignez-vous à nous pour une aventure yogique en famille, où le mouvement, la respiration et le rire se mêlent pour créer des souvenirs durables.

3 à 6 ans – Cours de 30 minutes (10h30 à 11h00) :

  • Tarif par cours (pour un enfant et un parent) : 18 euros
  • Forfait 5 cours : 75 euros

6 à 9 ans – Cours de 45 minutes (11h15 à 12h00) :

  • Tarif par cours (pour un enfant et un parent) : 23 euros
  • Forfait 5 cours : 100 euros

Services de Doula Postnatale

Services à domicile ou à l’atelier du souffle

Dans le contexte souvent négligé du postpartum, je suis là en tant que doula postnatale dédiée. Mon accompagnement va au-delà des tâches pratiques, offrant un soutien émotionnel et des conseils utiles. Opter pour mes services, c’est investir dans votre bien-être global, gagner en confiance en tant que parent, et prévenir les défis postnataux. Je suis là pour simplifier cette transition, rendre votre expérience maternelle plus sereine et vous offrir un soutien pratique et compatissant.

TARIFS: 300 euros pour 4 rencontres ou 500 euros pour 10 rencontres

60 euros par rencontre additionnelles

Une rencontre ou un appel d’approche inclus avant ou après l’accouchement.