Yoga Nidra – tous publics adultes

Le Yoga Nidra, théorisé et développé par Swami Satyananda Saraswati à partir de la pratique traditionnelle tantrique de nyasa (ancienne coutume qui plaçait les objets de méditation et les mantras sur les parties du corps lors des rituels) est une profonde technique de médiation qui suit un protocole précis où le lâcher-prise progressif vise à réveiller le corps psychique. Les expériences directes et spontanées qui surviennent lors de la pratique s’impriment et génèrent une transformation de la structure mentale; la pratique de yoga nidra, sans effort, favorise un système nerveux sain, accroit la capacité à contrôler nos réactions émotionnelles et nos pulsions instinctives, développe la connaissance de soi, améliore nombre de facultés d’apprentissage et de créativité (mémoire, imagination, intuition…).

en position allongée pendant toute la séance, le pratiquant suit les directives de l’opérateur qui le guide par sa voix

• la perception se déplace du monde extérieur (corps physique, organes de sensation et d’action, processus respiratoires…) pour atteindre une conscience internalisée et la maintenir…
• le processus de visualisation offre une opportunité de purger le mental des impressions latentes ou mémoires refoulées, les samskaras…
• les enveloppes subtiles affleurent peu à peu à la conscience claire…
• les vibrations propres à chacune des enveloppes se libèrent et s’harmonisent les unes avec les autres…
• la relaxation profonde ouvre les portes du subconscient et de l’inconscient – correspondants aux états de rêve et de sommeil profond dans un état ordinaire…
• le cerveau est stimulé; la fonction cognitive opère; en d’autres termes, la visualisation opère d’elle-même sans effort ni projection…
• le pratiquant atteint l’état de yoga nidra, un « état hypnayogique », selon la terminologie de Swami Satyananda, c’est-à-dire un état méditatif suspendu entre veille et sommeil sans être soumis ni à l’un ni à l’autre, tel un rêve lucide…
• le sens de l’intuition s’aiguise et coïncide avec l’ouverture du 3^e œil…
• les expériences directes se manifestent spontanément…

… le continuum de notre conscience s’éclaicit et s’harmonise pour se rapprocher du continuum de la Conscience pure

« La pratique de yoga nidra vous mène tout droit au point ultime où seule demeure la vibration fondamentale de l’inconscient, sans fluctuation ni modification. Telle est l’expérience la plus profonde de yoga nidra, la dimension d’une inconscience totale : le corps de félicité. » – Swami Satyananda Saraswati, Yoga Nidra, éd. Satyannandashram France

NB : il est préférable de se munir d’un coussin pour soutenir la tête en position allongée prolongée ainsi que d’une couverture pour ne pas avoir froid et être sollicité.e.s par des sensations liées à l’environnement extérieur!

les dimanches de 11h45 à 13h une fois par mois

les 27 nov. 2022 / 11 déc. 2022 / 15 janv. 2023 / 5 fév. 2023 / 5 mars 2023 / 2 avril 2023 / 14 mai 2023 / 18 juin 2023

séance à l’unité : 20 € / 15 € pour celles et ceux qui suivent régulièrement le cours hebdomadaire qui précède de Prânâyâma & Méditation

contact : sylvie jouval / @etat_de_yoga_

06 08 66 01 61

courriel : [email protected]