Yoga jeunes publics (à partir de 7 ans)

Avec Sylvie Jouval

Les séances adaptées aux jeunes publics proposent d’explorer et d’harmoniser le complexe corps-souffle-esprit en pratiquant, de manière à la fois ludique et sérieuse :

• des postures en privilégiant un yoga dynamique plutôt que statique, c’est-à-dire des mouvements lents et coordonnés synchronisés avec le souffle, qui visent à établir un état physique plus équilibré, souple et fortifié
• des respirations en postures pour calmer le souffle et donc le mental; libérer des tensions, ou plus spécifiquement se concentrer sur le souffle …
• des techniques de maîtrise du souffle simples et à leur portée qui purifient, équilibrent et chargent le corps en prâna ou énergie vitale
• des points de concentration avec sensations et visualisations davantage orientés vers le corps yogique et ses merveilleuses images symboliques, les analogies et connexions avec le vivant, la nature, le cosmos…
• des initiations à la méditation avec des méditations guidées, voire des mini-nidras, où le pratiquant se place dans un état de détente et de concentration de plus en plus stable et développe peu à peu les sens de l’attention, de l’imagination, de la créativité et de l’intuition

Le yoga invite à considérer chaque aspect de l’être – physique, énergétique, émotif, mental, … – et favorise un développement harmonieux de l’enfant. 

De séance en séance, par une pratique régulière, la maitrise du corps se perfectionne; les fluctuations du mental se calment; les connaissances s’aiguisent;  l’attention, la concentration et la conscience de soi sont décuplées; l’imagination et la créativité, si fertiles chez les enfants, s’affinent et s’enrichissent; la volonté se développe d’elle-même … entre autres bienfait pour la santé de l’enfant, son équilibre psychique et ses aptitudes à l’apprentissage. L’enfant peut « goûter » et apprécier l’expérience d’un bien-être profond et durable dont il peut devenir maître.

tous les mercredis 14h00 – 15h00

à L’Atelier du Souffle / 8 rue de la Poste – Perros Guirec / www.atelierdusouffle-perrosguirec.fr / @atelierdusouffle

tarifs : cours à l’unité 10 € / 10 cours 90 € (valable 6 mois)

contact et réservation auprès de sylvie jouval / @etat_de_yoga_

06 08 66 01 61

courriel : [email protected]