Vinyasa Yoga, Yin Yoga & Yoga Nidra
J’ai décidé de dédier ma vie à l’étude, la pratique et la transmission du yoga il y a près de 15 ans. Mon parcours est nourri de rencontres, de formations, de pratiques et d’explorations personnelles. C’est à partir de cet espace riche et incarné que je vous transmets ma passion.
Chaque semaine, je vous propose des sessions ancrées dans la tradition et adaptées à nos styles de vie occidentaux & modernes.
Les mercredis midi, nous nous retrouvons sur les tapis pour une pratique de Slow Flow Yoga. Cette session d’1h permet de digérer la matinée et de conserver votre énergie pour l’après-midi. Elles sont composées de séquences fluides plus ou moins intenses et rythmées en fonction de la saison et de l’énergie du groupe.
Les jeudis soir, je vous donne 2 rends-vous. Le premier pour une pratique de Vinyasa Yoga, un yoga dynamique qui vise le corps et le mental pour les renforcer et les assouplir. Ces sessions vont du mouvement à l’immobilité et sont adaptées à tous les niveaux de pratique. Puis nous avons rendez-vous pour une session de Yin Yoga, une invitation à vous recentrer et à relâcher votre système nerveux, par la pratique de Yin yoga, mais aussi selon les séquence de Yoga Nidra, Méditation & Pranayama. Idéales pour finir la journée. Pour en savoir plus sur les types de yoga que j’enseigne, RDV sur mon site internet.
Toutes mes séquences ont un thème pour en accentuer les bénéfices : une partie du corps, un concept de la philosophie du yoga, une saison, un mot… Les sessions sont portées par la musique (live via instruments ou playlists).
N’hésitez pas à me contacter. A bientôt !
Cours :
mercredi 12h30-13h30
jeudi 18h30-19h30 & 19h45-20h45
Tarifs
Session d’essai : 10€
Cours à l’unité : 16€
Cartes (incluant un replay de la séquence disponible 7 jours) :
– 30 sessions (jusqu’au 15 octobre 2023) : 390€
– 20 sessions : 280€
– 10 sessions (à partir du 1er mars 2024) : 140€
Possibilité de suivre ces sessions à distance via Zoom avec Replay.